د ژغورنې سپي غوره کولو لپاره 3-3-3 قاعده
د ژغورنې سپي تنظیم کولو لپاره څومره وخت نیسي؟ صادق ځواب دی ... دا پورې اړه لري. هر سپی او وضعیت ځانګړی دی او هر سپی به په مختلف ډول تنظیم کړي. ځینې ممکن د 3-3-3 قاعده په بشپړه توګه تعقیب کړي، نور ممکن د 6 میاشتو څخه تر یو کال پورې وخت ونیسي ترڅو په بشپړه توګه آرامۍ احساس کړي. د 3-3-3 قاعده یو عمومي لارښود دی چې تاسو سره ستاسو د هیلو اداره کولو کې مرسته کوي.
په لومړیو 3 ورځو کې
- د ستړیا احساس
- کیدای شي ویره ولري او ډاډه نه وي چې څه تیریږي
- دومره راحته نه دي چې پخپله وي
- کیدای شي نه غواړئ چې وخورئ یا وڅښئ
- وتړئ او غواړئ په خپل کریټ کې کښته شئ یا د میز لاندې پټ کړئ
- د سرحدونو ازموینه
په لومړیو 3 ورځو کې، ستاسو نوی سپی ممکن د دوی نوي چاپیریال سره ډیریږي. دوی ممکن دومره آرام نه وي چې پخپله وي. اندیښنه مه کوئ که دوی نه غواړي د لومړیو څو ورځو لپاره وخوري؛ ډیری سپي د فشار په وخت کې نه خوري. دوی ممکن وتړل شي او غواړي په خپل کریټ یا د میز لاندې کښته شي. دوی ممکن ویره ولري او ډاډه نه وي چې څه پیښیږي. یا دوی ممکن برعکس کار وکړي او تاسو ازموینه وکړي ترڅو وګوري چې دوی څه شی لرې کولی شي، د یو تنکي ځوان په څیر. د دې مهم اړیکو وخت په جریان کې، مهرباني وکړئ خپل سپي نوي خلکو ته مه معرفي کوئ یا خلکو ته بلنه مه ورکوئ. دا ستاسو د کورنۍ نوي غړي لپاره غوره ده چې له پلورنځیو، پارکونو او ګڼې ګوڼې څخه لرې پاتې شي. مهرباني وکړئ زموږ د چلند او روزنې ټیم سره اړیکه ونیسئ bnt@humanesocietysoco.org که تاسو پوښتنې لرئ یا غواړئ د وړیا مشورې مهالویش وکړئ.
د 3 اونیو وروسته
- د اوسیدو پیل کوي
- د ډیر آرامۍ احساس کول
- د دې پوهیدل ممکن د دوی د تل لپاره کور وي
- د معمول او چاپیریال سره آشنا کیدل
- خپل ساتونکي پریږدي او ممکن د دوی ریښتیني شخصیت ښودل پیل کړي
- د چلند مسلې ممکن څرګندیدل پیل کړي
د 3 اونیو وروسته، دوی په ځای کولو پیل کوي، د ډیر آرامۍ احساس کوي، او پوهیدل چې دا ممکن د دوی د تل لپاره کور وي. دوی خپل چاپیریال معلوم کړی او هغه معمول ته ځي چې تاسو یې ټاکلی دی. دوی خپل ساتونکي پریږدي او ممکن د دوی اصلي شخصیت ښودل پیل کړي. د چلند مسلې ممکن پدې وخت کې څرګندیدل پیل کړي. دا هغه وخت دی چې د چلند مشورې غوښتنه وکړئ. مهرباني وکړئ موږ ته بریښنالیک راکړئ bnt@humanesocietysoco.org.
د 3 میاشتو وروسته
- په نهایت کې د دوی په کور کې په بشپړ ډول آرامۍ احساس کوي
- د باور او ریښتیني اړیکې رامینځته کول
- د خپلې نوې کورنۍ سره د امنیت بشپړ احساس ترلاسه کړ
- په یو معمول کې تنظیم کړئ
د 3 میاشتو وروسته، ستاسو سپی ډیری احتمال په خپل کور کې په بشپړه توګه آرام دی. تاسو د خپل سپي سره باور او ریښتینی اړیکه رامینځته کړې ، کوم چې دوی ته ستاسو سره د امنیت بشپړ احساس درکوي. دوی په خپل معمول کې تنظیم شوي او په خپل عادي وخت کې د دوی د ډوډۍ تمه کولو لپاره راځي. مګر که چیرې دا یو څه نور وخت ونیسي مخکې لدې چې ستاسو سپي 100٪ راحته وي اندیښنه مه کوئ.